Panik atak geldiğinde ne yapmalıyım?

Panik atak geldiğinde ne yapmalıyım?
öncelikle sakin bir yerde oturmalı ve burnunuzdan derin nefes alıp, nefesinizi sonuna kadar ağzınızdan vermelisiniz. ayrıca panik atağın sizi kontrol emesine izin vermemeli ve kontrolu elinizde hissetmelisiniz.

31 Mayıs 2008, 10:29:25; Kategori: Panik Atak.

BENZER KONULAR

You might also like

Panik atak hastasının bilmesi gerekenler Panik atak hastasının bilmesi gerekenler 1. Panik bozukluğu bir kalp rahatsızlığı...
Boğazda Yumru Hissi Merhaba bayanlar, boğazıma düğümlenen bir yumru hissi yaşıyorum sürekli diyorsanız panik atak...
Panik Atak Türleri Atağın başlaması ile tetikleyici durumların olup olmadığı arasındaki değişik ilişkilere...
hamilelik ve panik atak hamilelik ve panik atak Hamilelikte ve sonrasında hem fiziksel hem de ruhsal hastalıklar...

Siz de görüş, düşünce ve sorularınızı bize iletebilirsiniz.