Panik atak geldiğinde ne yapmalıyım?
| Panik atak geldiğinde ne yapmalıyım? | |
| öncelikle sakin bir yerde oturmalı ve burnunuzdan derin nefes alıp, nefesinizi sonuna kadar ağzınızdan vermelisiniz. ayrıca panik atağın sizi kontrol emesine izin vermemeli ve kontrolu elinizde hissetmelisiniz. | |
Yorumlar
Yorumunuzun yanında istediğiniz resmin görünmesini istiyorsanız gravatar edinin!